פתיחה – חשיבות הפעילות הגופנית בהריון פעילות גופנית בהריון היא לא רק אפשרית – היא אף מומלצת ביותר! מחקרים עדכניים מראים כי נשים אשר מקפידות על פעילות במהלך ההיריון, נהנות ממגוון יתרונות משמעותיים. נשים אלה חוות פחות כאבי גב, שומרות על משקל בריא יותר, ישנות טוב יותר ואף, חלקן מדווחות על לידות קלות יותר וכן […]
ספר הריון מומלץ- המדריך האולטימטיבי למסע האימהות
תקופת ההריון מהווה מסע מופלא של שינויים פיזיים, רגשיים והורמונליים אשר מלווים אישה בדרכה להפוך לאם. ספר הריון איכותי הוא מעין מצפן אישי המסייע לנווט בים של מידע, עצות ותחושות מעורבות. בין אם זהו הריון ראשון המלווה בהתרגשות ותהיות או הריון נוסף המביא עמו אתגרים שונים, למשל, ספר המיועד לתיעוד ומעקב אחר התפתחות ההריון יכול […]
איך לפנק אישה בהריון – מתנה לגילוי להריון חדש
הריון הוא אחת התקופות המרגשות והמשמעותיות בחייה של כל אישה. בשורת ההריון החדש מביאה איתה גל של שמחה, התרגשות, ציפייה – בנוסף, גם לא מעט אתגרים. לכן, כאן בדיוק נכנסת החשיבות של פינוק ותמיכה באישה ההרה. באמבריא מבינים את הצרכים של נשים בהריון ולכן מציגים עבורכם את המדריך המושלם שיעזור לכם להבין איך לפנק אישה […]
איך יודעים אם זה בן או בת
האם אי פעם יצא לכם לבחון את צורת הבטן של אישה בהריון ולנסות לנחש אם היא מצפה לבן או לבת? האם שמעתם על טבלה סינית להריון שמבטיחה לנבא את מין העובר? במאמר זה נצלול לעולם המרתק של ניבוי מין העובר, נבחן את המיתוסים הנפוצים ובנוסף, נציג את העובדות המדעיות בנושא. מסתבר שהסקרנות בנוגע לגבי מין […]
מתי לקנות בגדי הריון ואיך לבחור – טיפים חשובים
בגדי הריון הם לא רק פריט לבוש, הם גורם מרכזי בנוחות ובתחושת הביטחון של כל אישה בהריון. בחירת בגדי הריון מתאימים יכולה לשפר משמעותית את איכות החיים במהלך תקופה מיוחדת זו. לעומת זאת, בגדים לא מתאימים עלולים לגרום לאי נוחות. מאמר זה מציע טיפים מעשיים שיעזרו לכן להתלבש נכון ובנוחות לאורך ההריון. הגוף משתנה במהלך […]
איך להתלבש בהריון בסטייל – טיפים ללבוש יפה ונוח בהריון
הריון הוא תקופה מיוחדת ומרגשת בחייה של כל אישה, אך הוא גם מביא איתו שינויים רבים בגוף, אשר משפיעים על הלבוש היומיומי. חשוב למצוא את האיזון הנכון בין נוחות לסטייל, כדי להרגיש טוב ולשמור על הביטחון העצמי לאורך ההריון. מאמר זה מציע טיפים וכלים שיעזרו לכן להתלבש בסטייל במהלך ההריון, תוך התייחסות לשינויים הגופניים, לעונות […]
כאבי גב בהריון? את לא לבד!
בואו נדבר על זה: כאבי גב בהריון. "הריון אינו מחלה" זאת הקלישאה שאני נאלצת לשמוע בכל פעם שאני נאנחת (להתלונן ממש אני כבר מזמן לא מעזה!). לכן, כאשר התעוררתי בבוקר ומצאתי את עצמי עם גב כואב, מנסה לדדות בעקמומיות לשירותים בלי להזיז שום חוליה, החלטתי לפטור את העניין ב"הריון אינו מחלה" ולהמשיך בחיי כאילו לא קרה […]
מה הקטע של כולם עם הבטן שלי?
מאז שהתחלתי להראות בציבור מלווה בבטן הריונית, נראה שכולם בסביבה עוסקים בתורת הנסתר על גווניה השונים: "רנטגנים", מעלות באוב וקוראות בבטנים, כולם מתנדבים בשמחה לספק לי אינפורמציה שלא ביקשתי. ואני מבקשת – די! למעשה גם מי שלא מתיימר להיות סוג של מכשף, דואג להביע את דעתו המלומדת: "את ענקית! זה בטח תאומים" או לחלופין "הבטן […]
כשמגיע הרגע הזה שאת עוברת לג'ינס הריון.
בתחילת ההיריון, יש מי שיכולות עדיין למשוך את הזמן עם הג'ינס הישנים והטובים… הזוג האהוב! אולם החל מהשבוע ה- 10 ואילך, הבטן מתחילה לצאת לאט לאט ובנחישות, ואיתה הבשורה: מזל טוב! את יכולה להתחיל לחדש את המלתחה בשלל מכנסי הריון. זה התחיל בלחץ קל באזור הישבן, משם נדחק למותניים וכאשר נהיה צפוף בבטן, כבר […]
4 סיבות מדוע כדאי להשתמש בכרית הריון
היבט מכריע אחד שדורש התייחסות הוא תנוחת השינה של האם. בני זוג עוברים לילות רבים ללא שינה על מנת להבטיח שהאם לא תישן במצב שעלול להזיק לתינוק. מזרנים רגילים אינם מיועדים לספק נוחות לאישה בהריון, וזה עלול להוביל לכאבי גוף ולעכב את שנתה. לכן, השימוש בכרית מסוג זה נועדה לספק את כל הפתרונות עבור שינה […]